【筋トレ】普段使っている筋トレグッズ3選【コバケン】

普段使っている筋トレグッズ、紹介します!


どうも、踊るお坊さん、コバケン(@Satoris2015)です(^^)



今回は筋トレグッズの紹介です!
3つあります
サクッといきます。



左上から
■100均ハンドグリップ
握力を鍛えます

真ん中
■トレーニングゴムバンド
自重トレーニングでは鍛えづらい、体の後ろ側
肩、背筋、ハムストリングスなどを鍛えます

右下
■肺活量トレーニング器具
呼吸筋力を鍛えます

呼吸筋力を鍛えるメリット
・体力向上
・血圧改善
・認知能力向上
・記憶力向上

ざっとこんな感じです(^^)

気になる方は『IMST トレーニング』で調べてみてくださいね

これに自重トレーニングをプラスしてます(^^)

筋トレはメリットだらけなので、ぜひお試しください(^^)

ゴムバンド


肺活量トレーニング器具





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