意識高めに玄米生活はじめました(^^)

こんばんは!
SATORISの小林 謙照(@Satoris2015)です(^^)

本日も、大阪豊能町を拠点に『お坊さん』をアップデートするべく活動しております(^^)

CHIPというアプリで
SATORIS LABはじめました!
よろしくお願いいたします(^^)

生放送プラットフォーム『showroom』で朝活の配信もしています(^^)

平日朝6時前くらいにこっそり起き出して(最近8時すぎ汗)、自宅リビングで大体15分間くらいストレッチや軽い筋トレしますので、一緒に朝活しましょう(^o^)『軟体動物になりたいお坊さん。』
めちゃくちゃ体硬いので、ストレッチ仲間募集中です笑
あと、たまにサボります。

朝におすすめのストレッチあれば、教えてください(^^)
もくもくとストレッチと筋トレしますので、ついてきてくださいね(笑)
https://www.showroom-live.com/0338c2537610


さてさて、ヘルスケアに余念のないわたくし。

玄米生活はじめました\(^o^)/


浸水中!!!

朝に仕込んで、夕方炊いてみました!

ちょっと水加減ミスったw

そして、炊きたての写真撮り忘れたw

ダメダメw


ちなみに、この本に影響されました(^^)
ヘルスケアに余念のない皆さんは、もちろん読みましたよね(^^)




さ、気を取り直して。

11月18日に開催される『森の芸術祭』のステージ発表で使用する音源できました(^^)
頑張りましょーーー\(^o^)/

最高な生徒たち!


今年の能勢の新米は10キロ4000円です!

めちゃくちゃ美味しいで(^^)

食べたい!!と思った方、連絡お待ちしています(^^)


ダンスレッスンのチラシ


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