筋肉は裏切らない!


つい先日から「ベロトレ×ドロップセット」信者になりました。

とりあえず実践して感じたことは、めっちゃ時短!!(ちゃんと効果があるならば)ということ。
ほんと、今までスロトレに費やした「時間」を考えると、うっすら涙目になるレベル。

とは言っても、筋トレ初心者や高齢の方は関節への負担軽減・正しいフォームの研究という観点から、スロートレーニングから始めるのをオススメします(^^)

そもそもなぜ僕が筋トレをしているかというと、バキバキのマッチョになりたいわけではなく、生活する上で、人生を楽しむ上で自分にとっての「最適」な体を作りたいという目的で筋トレしています!


ベロトレの話に戻ると、極端な話「時間がないときは朝1分だけでも良い」と思います。
例えば腕立て伏せ。正しいフォーム・最高速度を保ったまま1分間続けられるでしょうか。
めっちゃキツイと思います。

たった1分、されど1分。

毎日1分で体が変わっていくとしたらワクワクしませんか?

今、この瞬間に最初の一歩を踏み出してください(^^)

一緒に「最適」な体を作りましょう(^^)

あと、僕が自重トレーニングに目覚めたきっかけとなった本を紹介します!

プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ


です!

おすすめです(^^)

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